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凡事不可苟且,而于“干饭”尤甚

2022-05-05 18:09:02

凡事不可苟且,而于“干饭”尤甚清代著名文人袁枚曾曰,“凡事不可苟且,而于饮食尤甚。”曹操也曾说过,老骥伏枥,志在千里;努力干饭,做回自己。

凡事不可苟且,而于“干饭”尤甚

电影《海街日记》剧照诚然,人生苦忧参半,快乐只有干饭。于是乎,在这个快节奏的社会,外卖也就应运而生。尤其在中国最“年轻”、最“拼”的深圳,快节奏的生活、忙碌的工作,使得年轻人更是喜欢选择“快捷省事”的外餐。风驰电掣的骑手,可谓是拯救了无数干饭人的干饭魂,而外卖的健康隐患,却又让人爱恨交加。

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高油高盐高脂肪,健康威胁步步紧逼大部分外卖食品都存在高油、高盐、高脂肪的危害,长期摄入很容易导致长胖等健康问题。

凡事不可苟且,而于“干饭”尤甚最新《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》指出,当前我国一半以上成年居民存在超重或肥胖;而超重肥胖,是引发心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的重要危险因素。

据深圳市居民慢性病及危险因素监测调查显示,糖尿病、血脂异常呈逐年上升趋势。2019年,平均每5个深圳人,就有1个高血压,患病率较十年前增加6.5%。诱发这些慢性病的原因,与长期膳食不平衡和油盐摄入过多密切相关。年轻深圳人,健康负担着实一点也不“轻”。

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自我健康管理,从合理饮食做起幸运的是,肥胖这个温饱问题解决后的幸福副作用,已引起了越来越多人的重视。不管是为了身材,还是为健康,减肥减脂已然成为很多现代人,都绕不过去的一项艰难挑战。“要想减肥成功,哪有不挨饿的”,“忍一时掉秤三斤”几乎成为了一条全民共识。“一味节食可能适得其反,很容易造成营养不良。”云杉医疗健康管理专家表示,“减肥的最终目的,是为了让身体处于一个健康的状态,无论采取哪一种方法,都不能丢掉“健康”的主旨。选择营养均衡、低热量的食物,才是科学减肥减脂的前提,也是自我健康管理的重要基石之一。

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热量管理与营养均衡,如何兼得?

合理饮食,是不是就意味着只有冰冷的沙拉、清水煮白菜?可世界上这么多好吃的,为什么要错过它们呢?热量管理,是不是每餐饭都要计算热量?但是一口米饭到底是多少克,刚刚贪心多加的一勺沙拉酱又蕴含了多少热量?诚然,日常饮食的热量,我们实在太难精准控制。为了解决客户在自我健康管理、科学减肥减脂中的合理饮食难点,云杉医疗特与维士数字饮食达成战略合作

精准饮食方案

提供精准饮食管理工具,只需输入个人基础数据和健康目标,即可利用AI智能匹配符合人体健康所需的饮食方案,数据精准到每一克、每一卡。

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经过科学计算和营养配比,在一日三餐和科学运动中制造合理的热量差。因人而宜的三餐配比及三大宏量营养元素比例,均衡满足每个人身体所需要的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物!

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凡事不可苟且,而于“干饭”尤甚同时,云杉医疗还与维士饮食联合举办健康减脂营,将由云杉医疗私人医生、中国高级私人教练、国家高级公共营养师全程陪伴,为您答疑解惑,助力您的健康生活。

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凡事不可苟且,而于“干饭”尤甚▲点击图片,了解更多健康信息原创/市场部编辑/ 董艳精彩回顾

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